Nakita.id - Mandi setelah begadang sering kali menjadi kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang.
Setelah lelah dan lelah seharian, mandi diharapkan dapat memberikan efek penyegaran dan membantu memulihkan energi yang hilang.
Namun, munculnya klaim bahwa mandi setelah begadang dapat membahayakan kesehatan menimbulkan kekhawatiran.
Apakah ada benarnya? Mari kita telaah lebih lanjut.
Akibat Mandi Setelah Begadang
1. Gangguan Tidur
Salah satu alasan yang sering diberikan untuk menghindari mandi setelah begadang adalah bahwa itu dapat mengganggu pola tidur.
Air hangat dalam mandi dapat membuat tubuh rileks, membuat kita merasa lebih nyaman dan mengantuk.
Namun, ini juga dapat menyebabkan kantuk saat kita seharusnya tetap terjaga dan aktif.
Jika Moms berencana untuk tetap terjaga setelah mandi, mandi air hangat dapat membuatmu lebih sulit untuk tetap terjaga.
2. Perubahan Suhu Tubuh
Mandi dengan air hangat juga dapat menyebabkan perubahan suhu tubuh.
Saat mandi, tubuh kita terpapar suhu yang lebih tinggi dari biasanya.
Setelah mandi, suhu tubuh kita mulai turun, yang sebenarnya dapat membantu kita merasa lebih mengantuk dan mempersiapkan tubuh untuk tidur.