3. Aktivitas Fisik yang Berat
Wanita yang sering terlibat dalam aktivitas fisik yang berat atau mengangkat beban berlebihan berisiko lebih tinggi mengalami wasir.
Tekanan yang dihasilkan oleh aktivitas ini dapat menyebabkan pembuluh darah di sekitar anus dan rektum membengkak dan meradang.
4. Gaya Hidup yang Tidak Sehat
Gaya hidup yang tidak sehat, termasuk kebiasaan makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik, dapat menyebabkan wasir pada wanita.
Pola makan yang rendah serat dan tinggi lemak, serta kekurangan cairan, dapat menyebabkan sembelit dan tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus.
5. Faktor Genetik
Beberapa wanita mungkin memiliki faktor genetik yang meningkatkan risiko mereka mengalami wasir.
Jika ada riwayat keluarga dengan wasir, kemungkinan Anda juga memiliki risiko yang lebih tinggi.
Cara Mengatasi Wasir
1.Perubahan Gaya Hidup
Mengadopsi gaya hidup sehat adalah langkah pertama dalam mengatasi wasir. Konsumsilah makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Serat membantu mencegah sembelit dan membuat tinja menjadi lebih lembut, sehingga mengurangi tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus.
Selain itu, pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga kecukupan cairan dalam tubuh.
Hindari juga makanan yang dapat menyebabkan sembelit, seperti makanan olahan, makanan berlemak, dan makanan pedas.
Selain itu, perluas aktivitas fisik Anda dengan rutin berolahraga untuk menjaga sirkulasi darah yang baik.