Nakita.id - Program kehamilan atau promil merupakan periode yang sangat penting dan penuh harapan bagi pasangan yang ingin memiliki anak.
Selama promil, penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan memperhatikan asupan makanan yang sehat dan bergizi.
Salah satu makanan yang dapat memberikan manfaat besar dalam proses promil adalah ikan kembung.
Ikan kembung, juga dikenal dengan nama lain sebagai ikan sarden, merupakan ikan yang kaya akan nutrisi penting yang dapat meningkatkan peluang kehamilan.
Berikut adalah beberapa manfaat ikan kembung yang perlu Moms ketahui:
1. Sumber Asam Lemak Omega-3
Ikan kembung merupakan sumber yang kaya akan asam lemak omega-3.
Omega-3 adalah jenis asam lemak tak jenuh yang sangat penting dalam perkembangan janin dan kesuburan.
Asam lemak omega-3 membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sel telur pada wanita serta meningkatkan kualitas sperma pada pria.
Konsumsi rutin ikan kembung dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan dengan cara yang alami.
2. Kandungan Asam Folat
Asam folat atau vitamin B9 adalah nutrisi penting yang diperlukan dalam proses promil.
Asam folat membantu dalam pembentukan DNA dan perkembangan sel tubuh.
Baca Juga: Wah Apa Saja Beda Bayi Tabung dan Inseminasi Buatan? Ini Jelasnya