5. Sumber Vitamin D
Vitamin D adalah nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Penelitian juga menunjukkan bahwa vitamin D dapat berperan dalam meningkatkan kesuburan pada wanita.
Ikan kembung merupakan salah satu sumber alami vitamin D yang baik.
Mengonsumsi ikan kembung dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin D harian Moms dan mendukung kesehatan reproduksi.
6. Kandungan Selenium
Selenium adalah mineral penting yang memiliki sifat antioksidan.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Kandungan selenium dalam ikan kembung dapat membantu meningkatkan kualitas sperma pada pria dan kualitas sel telur pada wanita.
Selenium juga berperan dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, yang penting selama promil.
7. Sumber Protein Omega-3
Ikan kembung merupakan salah satu sumber protein dengan kandungan omega-3 yang tinggi.
Omega-3 merupakan jenis protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan reproduksi.
Konsumsi protein omega-3 dapat membantu mengatur hormon reproduksi, meningkatkan kesuburan, dan menjaga kualitas sel-sel reproduksi.
Baca Juga: Makanan yang Bagus Dikonsumsi Saat Program Hamil, Moms dan Dads Perlu Tahu Ini!