Nakita.id - Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan serius yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang.
Salah satu gejala yang mungkin muncul akibat kolesterol tinggi adalah rasa tegang atau kaku di leher.
Ketegangan ini dapat menjadi sangat mengganggu dan membatasi gerakan leher, mengganggu aktivitas sehari-hari dan kenyamanan Anda.
Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa tips dan strategi yang dapat membantu Anda mengatasi leher tegang yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.
Mengatasi Leher Tegang karena Kolesterol
1. Mengelola Kolesterol Tinggi
Langkah pertama untuk mengatasi leher tegang akibat kolesterol tinggi adalah dengan mengelola kondisi kolesterol tinggi itu sendiri.
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan langkah-langkah yang tepat guna mengendalikan kadar kolesterol Anda, seperti perubahan pola makan, peningkatan aktivitas fisik, atau penggunaan obat-obatan jika diperlukan.
Dengan mengendalikan kolesterol, Anda dapat mengurangi risiko peradangan dan ketegangan pada otot-otot leher.
2. Pijatan Terapi
Pijatan terapi dapat menjadi cara yang efektif untuk meredakan ketegangan di leher akibat kolesterol tinggi.
Pijatan lembut pada otot-otot leher dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah, melepaskan ketegangan otot, dan meredakan rasa sakit.
Baca Juga: Bumil Wajib Tahu! Ini Bahaya Kolesterol Tinggi Pada Ibu Hamil