Anda dapat mencoba memijat leher secara perlahan dengan gerakan memutar atau menggunakan teknik pemijatan lainnya.
Namun, pastikan untuk menghindari pijatan yang terlalu keras atau kasar, karena hal tersebut dapat memperburuk kondisi leher Anda.
3. Olahraga Peregangan
Melakukan olahraga peregangan leher secara teratur dapat membantu meredakan ketegangan dan kekakuan yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.
Peregangan leher yang lembut dan terarah dapat membantu memperkuat otot-otot leher, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki sirkulasi darah ke daerah tersebut.
Anda dapat mencoba gerakan seperti memiringkan kepala ke samping, memutar kepala, atau menarik dagu ke arah dada.
Pastikan untuk melakukan peregangan dengan hati-hati dan tanpa menyebabkan rasa sakit yang berlebihan.
4. Terapi Panas atau Dingin
Penerapan terapi panas atau dingin dapat memberikan bantuan sementara dari ketegangan leher yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.
Terapi panas dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merelaksasi otot-otot, sementara terapi dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit.
Anda dapat menggunakan bantalan pemanas atau kantong es yang dibungkus dengan kain tipis dan menempelkannya di daerah leher yang tegang.