Nakita.id - Manfaat vitamin D sangat baik untuk pertumbuhan anak, termasuk pada usia batita.
Kebutuhan vitamin D untuk anak harus dipenuhi dengan baik agar kesehatannya tetap terjaga.
Sebelum memberikan vitamin D untuk anak sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Sebaiknya pertahankan dosis yang dianjurkan pada label.
Berhati-hatilah untuk tidak memberi anak terlalu banyak suplemen sekaligus.
Vitamin D untuk Batita
Melansir dari NHS, vitamin D hanya ditemukan dalam beberapa makanan, seperti ikan berminyak dan telur.
Itu juga ditambahkan ke beberapa makanan, seperti olesan lemak dan sereal sarapan.
Tapi sulit mendapatkan cukup vitamin D dari makanan saja.
Sumber utama vitamin D adalah sinar matahari pada kulit kita.
Namun penting untuk menjaga agar kulit anak aman dari sinar matahari.
Anak-anak tidak boleh terlalu lama berada di bawah sinar matahari dalam cuaca panas.
Baca Juga: 7 Vitamin Anak yang Dilarang Kementerian Kesehatan untuk Dikonsumsi
Ingatlah untuk menutupi atau melindungi kulit anak sebelum menjadi merah atau terbakar.
Anak-anak kecil harus tetap mendapat vitamin tetes, bahkan jika mereka berada di bawah sinar matahari.
Masih dalam laman yang sama, Department of Health and Social Care merekomendasikan:
- Bayi sejak lahir hingga usia 1 tahun yang sedang disusui harus diberikan suplemen harian yang mengandung 8,5 hingga 10 mikrogram vitamin D untuk memastikan mereka mendapatkan cukup.
- Bayi yang diberi susu formula tidak boleh diberi suplemen vitamin D jika mereka mengonsumsi lebih dari 500ml (sekitar satu pint) susu formula sehari.
Ini karena susu formula diperkaya dengan vitamin D dan nutrisi lainnya.
- Anak usia 1 hingga 4 tahun harus diberikan suplemen harian yang mengandung 10 mikrogram vitamin D.
Penting bagi anak-anak untuk konsumsi berbagai macam makanan untuk memastikan mendapatkan semua energi dan nutrisi yang dibutuhkan.
Hal ini tentunya untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.
Jika Moms masih ragu, ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Ini Dia Beberapa Daftar Vitamin Anak yang Baik untuk Jaga Daya Tahan Tubuh di Cuaca Dingin