Dengan memasukkan ikan lele dalam pola makan anak-anak, Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan omega-3 mereka dan mendukung perkembangan otak yang optimal.
Ini dapat membantu mereka dalam belajar, berpikir kritis, dan memori jangka panjang.
8. Meningkatkan Fungsi Penglihatan
DHA, salah satu omega-3 yang ditemukan dalam ikan lele, juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
DHA merupakan komponen utama dalam retina mata, yang berperan dalam penglihatan tajam dan kesehatan mata secara keseluruhan.
Mengonsumsi ikan lele secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan DHA untuk menjaga kesehatan mata anak-anak dan mencegah masalah penglihatan di masa depan.
9. Alternatif Sehat untuk Makanan Lainnya
Mengganti makanan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol tinggi dengan ikan lele dapat menjadi alternatif yang sehat untuk anak-anak.
Ikan lele memiliki kandungan lemak yang lebih rendah dibandingkan dengan beberapa jenis daging lainnya, seperti daging merah dan daging unggas berlemak.
Dengan mengonsumsi ikan lele, anak-anak dapat mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkan tanpa meningkatkan risiko masalah kesehatan terkait dengan lemak jenuh dan kolesterol tinggi.
Sebagian artikel ini ditulis dengan bantuan kecerdasan buatan