Contohnya adalah buah-buahan seperti cranberry, blueberry, dan semangka.
Buah-buahan ini mengandung senyawa yang dapat mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih dan membantu mengatasi infeksi.
Selain itu, beberapa bahan alami lainnya yang dapat membantu mengatasi anyang-anyangan adalah bawang putih, jahe, dan lidah buaya.
Bawang putih dan jahe memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu memerangi infeksi, sedangkan lidah buaya memiliki efek menenangkan dan membantu meredakan iritasi pada saluran kemih.
3. Hindari Minuman Berkafein dan Beralkohol
Minuman seperti kopi, teh, minuman bersoda, dan alkohol dapat mengiritasi saluran kemih dan memperburuk gejala anyang-anyangan.
Kafein dan alkohol dapat meningkatkan produksi urine dan membuat iritasi saluran kemih semakin parah.
Sebaiknya hindari atau batasi konsumsi minuman berkafein dan beralkohol jika Anda sedang mengalami anyang-anyangan.
4. Perhatikan Kebersihan Diri
Menjaga kebersihan diri adalah langkah penting dalam mencegah dan mengatasi anyang-anyangan.
Pastikan Anda selalu mencuci tangan sebelum dan setelah buang air kecil untuk mencegah penyebaran bakteri.
Selain itu, membersihkan area genital dengan baik dan mengganti pakaian dalam yang bersih setiap hari juga sangat penting.
Gunakan sabun yang lembut dan hindari penggunaan produk pembersih yang mengandung bahan kimia keras yang dapat mengiritasi kulit sensitif.
Baca Juga: Apa Normal Jika Ibu Hamil Sering Buang Air Kecil? Ini Penjelasannya