Nakita.id - Rambut ketombe membuat kepercayaan diri menurun.
Tak hanya itu, kulit kepala yang berketombe juga memicu berbagai masalah kesehatan kulit dan rambut.
Sayangnya, pemilihan sampo kadang justru lebih memperparah kondisi tersebut.
Untuk menghindarinya, ada baiknya Moms mengonsumsi makanan enak ini untuk mengurangi ketombe.
1. Pisang
Pisang kaya akan zinc dan biotin.
Kandungan tersebut mampu membantu mengatur produksi sebum di kulit kepala dan bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
2. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat yang membantu mengurangi ketombe.
Kinerjanya mampu meminimalisasi produksi keringat penyebab ketombe.
3. Telur
Baca Juga: Bahan Alami Ini Ampuh Hilangkan Ketombe Membandel, Terapkan Rutin pada Rambut dan Lihat Hasilnya
Selain itu, telur juga kaya akan zinc dan biotin yang sama-sama mampu meningkatkan kesehatan kulit kepala dan rambut.
Manfaatnya untuk mengatasi sebum atau minyak berlebih di kulit kepala.
4. Yogurt
Yogurt merupakan salah satu makanan probiotik yang baik untuk kesehatan.
Selain itu, probiotik ini juga ternyata terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang kuat bisa mengurangi risiko ketombe yang disebabkan oleh jamur.
5. Tahu
Meski harganya murah meriah, tahu ternyata jadi makanan yang ampuh menghilangkan ketombe.
Di dalamnya mengandung sumber protein dan seng yang baik yang dapat membantu menyembuhkan ketombe dan menjaga kelembapan kulit kepala dengan baik.
6. Unggas
Terakhir adalah unggas yang juga kaya akan protein.
Jika protein tercukupi, maka masalah rambut seperti ketombe mampu teratasi.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Ketombe dalam Waktu Cepat Cukup Pakai Kuning Telur