Nakita.id - Apakah Moms pernah mengalami kram menstruasi?
Jika iya, keluhan yang biasa terjadi saat menstruasi ini tentu sangat tidak nyaman.
Bahkan bisa membuat kegiatan harian menjadi terganggu ya Moms.
Mengatasi kram menstruasi dapat dilakukan dengan berbagai cara.
Mengatasi Kram Menstruasi
Melansir Nakita dari Mayo Clinic dan medicalnewstoday, berikut hal-hal yang mungkin ingin Moms coba:
1. Mengurangi Stres
Stres psikologis dapat meningkatkan risiko kram menstruasi dan tingkat keparahannya.
Maka dari itu, sangat penting bagi Moms untuk menghindari hal apapun yang memicu stres.
Mengetahui periode menstruasi, kapan mulainya dan seberapa parah kram yang dirasakan perlu diketahui.
2. Berolahraga
Aktivitas fisik dapat membantu meringankan kram menstruasi bagi beberapa wanita.
Baca Juga: Sederet Posisi Tidur yang Baik untuk Kurangi Rasa Nyeri Saat Haid