Nakita.id - Vitamin sangat penting untuk tumbuh kembang anak, termasuk vitamin B12.
Vitamin B12 membantu otak dan tubuh anak tumbuh serta berkembang.
Tidak mendapatkan cukup vitamin B12, dapat membuat anak merasa lemah dan lelah.
Selain itu, juga bisa memperlambat pertumbuhan dan perkembangannya.
Pentingnya Vitamin B12 pada Anak
Dikutip dari WebMD, vitamin B12 membantu menjaga sistem saraf dan sel darah tetap sehat.
Diperlukan untuk membuat sel darah merah, yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh dan DNA, materi genetik dalam sel.
Vitamin B12 juga penting untuk perkembangan otak pada bayi dan anak kecil.
Anak bisa mendapatkannya dari makanan yang mengandung B12 atau suplemen vitamin. Vitamin B12 ditemukan di:
- Daging, termasuk daging merah dan unggas
- Ikan
- Telur
Baca Juga: Vitamin untuk Anak 1 Tahun Rekomendasi Dokter, Dukung Pertumbuhan dan Perkembangannya