Hindari mendengarkan berita atau musik yang dapat meningkatkan ketegangan.
Jika merasa merasa tegang, cobalah teknik relaksasi seperti pernapasan dalam dan meditasi sederhana.
Hiburan yang menenangkan dapat membantu menjaga keseimbangan emosi saat menghadapi kemacetan.
4. Ciptakan kenyamanan di dalam mobil
Pastikan Moms merasa nyaman di dalam mobil saat menghadapi kemacetan.
Atur posisi duduk yang baik, atur suhu di dalam mobil sesuai kenyamanan, dan pastikan pencahayaan yang cukup.
Moms juga dapat menggunakan bantal atau sandaran leher untuk menambah kenyamanan.
Dengan menciptakan kenyamanan di dalam mobil, Moms dapat mengurangi tingkat stres dan ketidaknyamanan yang mungkin dirasakan.
5. Cari kegiatan yang membuat rileks
Jika merasa tegang saat terjebak dalam kemacetan, temukan kegiatan yang dapat membantu Anda rileks.
Misalnya, Moms dapat mendengarkan musik instrumental yang menenangkan, bermain permainan teka-teki atau mengobrol dengan anggota keluarga atau teman melalui panggilan telepon.
Cari kegiatan yang dapat membantu mengalihkan perhatian dan memberikan ketenangan di tengah kemacetan.
Baca Juga: Inilah Mall Paling Seru di Jakarta! Siap-siap Terpesona dengan Playgroundnya yang Luar Biasa
6. Kelola waktu dengan bijak
Mengatur waktu perjalanan dengan bijaksana dapat membantu menghindari stres yang disebabkan oleh terlambat atau tergesa-gesa.