Hal ini disebabkan oleh keyakinan bahwa tidur menghadap ke barat dapat mengganggu aliran energi dan memengaruhi kualitas tidur.
Namun, ini masih bersifat subjektif dan bergantung pada preferensi individu.
4. Pilih Arah yang Nyaman
Meskipun arah tidur dapat mempengaruhi tidur kita, yang paling penting adalah memilih posisi yang nyaman bagi tubuh kita.
Setiap orang memiliki preferensi tidur yang berbeda-beda, dan yang terpenting adalah merasa nyaman selama tidur.
Cobalah beberapa arah tidur dan perhatikan bagaimana tubuh Anda meresponsnya.
Jika Anda merasa nyaman dan tidur dengan baik dalam posisi tertentu, itulah yang paling penting.
5. Perhatikan Penempatan Tempat Tidur
Selain arah tidur, penempatan tempat tidur dalam ruangan juga dapat memengaruhi kualitas tidur kita.
Tempat tidur sebaiknya ditempatkan di area yang tenang dan bebas dari gangguan eksternal, seperti suara bising atau cahaya terang yang dapat mengganggu tidur kita.
Pastikan juga ventilasi dan suhu ruangan sesuai dengan preferensi tidur Anda.
6. Perhatikan Kualitas Kasur dan Bantal
Kualitas kasur dan bantal juga berperan penting dalam tidur yang nyenyak.
Pilihlah kasur yang sesuai dengan preferensi tidur Anda, baik itu kasur yang lebih keras atau yang lebih empuk.
Baca Juga: Bentuk Perut Saat Hamil Muda dengan Posisi Tidur yang Dianjurkan