Nakita.id - Berikut ini adalah sejumlah berita terpopuler yang dirangkum oleh Nakita pada hari Selasa (4/7/2023).
1. 5 Metode Sleep Training yang Mudah Diterapkan di Rumah
Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang wajib terpenuhi karena dengan tidur yang baik, anak akan lebih siap menjalani harinya. Selain itu, tidur yang cukup juga akan membuat anak lebih siap untuk menyerap stimulasi-stimulasi yang ada setiap harinya, termasuk juga proses makan.
Salah satu upaya agar anak bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik adalah dengan menerapkan sleep training. Sleep training merupakan metode yang diterapkan ibu untuk membiasakan bayi nyaman tidur sendiri sepanjang malam.
Tak hanya itu, dengan sleep training ketika bayi terbangun ia mampu untuk menenangkan diri sendiri dan tertidur kembali. Sleep training yang berkualitas, tetap memperhatikan kebutuhan unik anak setiap individunya, termasuk kebutuhan nutrisi dan aktivitas fisik anak.
Walaupun sudah marak diinfokan, tetapi masih banyak ibu yang belum menerapkan sleep training ini pada bayi.
Survey online yang dilakukan Cessa terhadap lebih dari 200 Ibu di Jawa, Bali & Sumatera menemukan bawah 4 dari 10 Ibu belum menerapkan sleep training, padahal hampir 90 persen responden sudah terpapar dengan sleep training ini.
Menurut Partner Sleep Training Cessa dari Mimpi Official ID, dr. Inda Tasha Bastaman, MRes dan dr. Celestina Hardiman-Yap, MRes, Sleep training dapat menjadi salah satu solusi untuk mencapai tidur yang lebih optimal dan berkualitas, baik untuk anak dan keluarga.
Dengan sleep training, kita melatih anak untuk jatuh tertidur dan kembali tidur ketika terbangun di tengah tidurnya dengan kemampuannya sendiri.
Dengan begini, tidur anak diharapkan menjadi lebih restoratif dan sehat, karena salah satu ciri-ciri tidur yang sehat adalah tidur yang tidak terpotong-potong.”
Baca selengkapnya di sini
2. Pantas Saja Selulit Sulit Hilang dan Muncul Terus, Ternyata Makanan Ini Jadi Pemicunya
Bagi ibu melahirkan, tentu selulit jadi perubahan tubuh yang wajar terjadi. Namun ketika bertambahnya berat badan terus-menerus, selulit juga tentu tak bisa dihindarkan.
Selulit atau yang dikenal dengan istilah lipodistrofi gynoid, atau "kulit jeruk" ini memang menurunkan kepercayaan diri. Kondisi ini lebih sering muncul pada perempuan daripada laki-laki.
Perempuan gemuk dan yang menderita ketidakseimbangan hormon lebih rentan terhadap penyakit ini.
Meskipun tidak dianggap sebagai masalah serius, kehadirannya dapat memicu masalah fungsi sistem limfatik yang buruk, kelebihan cairan, dan gangguan peradangan.
Oleh sebab itu, selulit memang lebih baik diatasi atau diminimalisasi.
Tak hanya karena pertambahan berat badan, ternyata ada beberapa makanan yang memicu munculnya selulit lho, Moms.
Mengutip dari SteptoHealth, beberapa makanan ini bisa jadi pemicu sulitnya menghilangkan selulit.
Bahkan menjadi penyebab munculnya selulit baru.
1. Produk Susu
Baca selengkapnya di sini
3. Bisa Dilakukan Sendiri Tanpa Tukang, Ini Cara Membersihkan Kipas Angin Kamar Mandi
Kipas merupakan salah satu barang di rumah yang perlu dibersihkan secara rutin. Tak hanya kipas angin dinding, gantung, atau yang berdiri, tapi juga kipas di kamar mandi.
Sayangnya, masih banyak orang yang abai dengan hal tersebut.
Kebanyakan orang berpikir kipas di kamar mandi tidak akan kotor dan tidak perlu dibersihkan secara rutin.
Padahal, jika kamar mandi digunakan setiap hari, membersihkan kipas harus dilakukan secara menyeluruh setiap enam bulan sekali.
Namun, apabila kipas kamar mandi jarang digunakan, seperti yang ada di kamar mandi tamu, Moms hanya perlu membersihkannya satu kali dalam setahun.
Melansir dari The Spruce, inilah langkah-langkah membersihkan kipas angin kamar mandi yang perlu Moms lakukan.
Alat yang dibutuhkan:
- Tangga
- Obeng (opsional)
Baca selengkapnya di sini
4. Jangan Panik! Lakukan Pertolongan Pertama yang Tepat Saat Anak Kejang
Moms tentu sudah tidak asing lagi dengan masalah anak kejang.
Dikenal juga dengan sebutan penyakit step, kejang biasanya dialami oleh anak berusia 6 bulan hingga 5 tahun. Biasanya, masalah kejang pada anak ini disebabkan oleh infeksi.
Meski kerap membuat khawatir, pada dasarnya Moms tidak perlu khawatir jika Si Kecil mengalami kejang.
Pasalnya, masalah anak kejang tidak begitu berbahaya dan hanya berlangsung beberapa menit. Bahkan, tidak menunjukkan masalah kesehatan yang serius.
Melansir Hermina Hospitals, langkah pertama adalah Moms sangat dianjurkan untuk tenang dan tidak panik.
Tujuannya agar Moms dapat memberikan pertolongan pertama dengan baik.
Berikut panduan pertolongan pertama yang bisa Moms ikuti:
- Jangan menggendong anak atau mencoba menghentikan step atau kejang agar anak tidak bergerak
- Jangan tinggalkan anak yang mengalami step sendirian
Baca selengkapnya di sini
5. Dijamin Vitalitas Pria Semakin Meningkat, Cukup Rutin Minum Obat Kuat Jus Jambe yang Diracik Seperti Ini
Salah satu obat kuat alami yang bisa meningkatkan vitalitas pria adalah jus jambe. Jus jambe atau yang juga dikenal dengan nama jus pinang ini sudah sejak lama dipercaya mampu meningkatkan gairah seksual.
Bahan pinang menjadi salah satu bahan ramuan obat kuat yang bisa dikonsumsi oleh pria sebagai upaya meningkatkan gairah rumah tangga.
Tapi sebenarnya, apa manfaat pinang?
Jambe atau pinang merupakan tanaman yang memiliki istilah latin Areca catechu. Khasiatnya sebenarnya untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Bahkan, jambe ini sudah sejak lama digunakan sebagai obat alternatif dari berbagai masalah kesehatan.
Namun yang sangat dikenal adalah meningkatkan gairah seksual.
Mengutip dari Tribun Medan, selain rasanya yang nikmat sehingga disukai banyak orang, cara membuat jus jambe ini mudah.
Moms atau Dads hanya perlu jambe muda.
Setelah itu haluskan atau blender, tambah jahe, susu, dan jeruk nipis sesuai selera.
Baca selengkapnya di sini