Nakita.id - Yuk kenali apa saja makanan sehat untuk ibu hamil!
Penting bagi ibu hamil untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang demi kesehatan dirinya dan perkembangan janin.
Makanan sehat dapat memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan.
Buah-buahan dan sayuran segar mengandung vitamin, serat, dan antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
Sumber protein seperti ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.
Sereal utuh, roti gandum, dan nasi merah memberikan serat dan energi yang dibutuhkan.
Asupan kalsium melalui susu rendah lemak atau yogurt dapat mendukung perkembangan tulang bayi.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan nutrisi yang tepat selama kehamilan.
Melansir dari laman Baby Center, berikut adalah sejumlah makanan sehat yang cocok dikonsumsi oleh ibu hamil agar sehat dan bugar.
Makanan Sehat untuk Ibu Hamil
1. Telur
Telur adalah makanan kaya protein yang cocok untuk kehamilan.
Baca Juga: Jangan Sembarangan Minum Obat, Ini Rekomendasi Obat Batuk Ibu Hamil yang Aman