Nakita.id – Tidur cukup dan berkualitas wajib dipenuhi oleh siapa pun, termasuk anak-anak.
Anak harus mendapatkan tidur yang cukup untuk menunjang tumbuh dan kembangnya.
Namun terkadang sebagian anak mungkin mengalami susah tidur di malam hari.
Oleh karena itu, orangtua perlu mencari tahu cara mengatasi insomnia pada anak.
Dalam hal ini, Moms dan Dads dapat #BerperanSama mengatasi insomnia pada anak.
Cara Mengatasi Insomnia pada Anak
Melansir Nakita dari helpguide, berikut beberapa cara mengatasi insomnia yang dialami oleh anak.
Pastikan Kamar Tidurnya Nyaman
Sebagian besar anak tidur paling nyenyak di ruangan yang cukup dingin.
Pastikan juga tidak ada suara bising dari luar ya Moms.
Usahakan agar tempat tidur anak tidak terlalu penuh dengan mainan.
Karena hal itu dapat mengganggu waktu tidurnya.