Cobalah untuk menyeimbangkan pekerjaan, aktivitas sosial, dan waktu istirahat sehingga Moms memiliki waktu yang cukup untuk merenung dan bersantai.
5. Cari Dukungan Profesional
Jika perasaan cemas atau depresi terus berlanjut, cari dukungan profesional dari psikolog atau konselor yang berpengalaman dalam kesehatan mental selama kehamilan.
Bicarakan perasaan Moms dengan ahli dapat membantu Moms menemukan cara-cara yang sehat untuk mengatasi pikiran berlebihan.
Dampak terlalu banyak pikiran saat hamil dapat memiliki konsekuensi yang serius pada kesehatan fisik dan mental ibu hamil serta pertumbuhan janin yang dikandungnya.
Oleh karena itu, penting bagi calon ibu untuk menjaga kesehatan mental mereka dengan mempraktikkan teknik-teknik relaksasi, berbicara terbuka dengan orang-orang terdekat, dan mencari dukungan profesional jika diperlukan.
Dengan merawat kesehatan mental, kehamilan dapat menjadi pengalaman yang lebih bahagia dan bermakna bagi seorang ibu.
Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.
Baca Juga: 5 Mitos Tentang Ibu Hamil yang Masih Jadi Misteri dan Dipercaya Sampai Sekarang, Moms Coba Cek Ini!