Nakita.id - Sebagai seorang ibu hamil, Moms tentu saja sangat berhati-hati dengan makanan dan minuman yang Moms konsumsi, karena semuanya dapat berpengaruh terhadap perkembangan janin yang sedang tumbuh di dalam kandungan.
Salah satu minuman yang sering menjadi perdebatan adalah kopi susu.
Banyak orang berpendapat bahwa minum kopi susu selama kehamilan tidak berbahaya, tetapi pendapat lain menganggapnya tidak disarankan.
Artikel ini akan membahas tentang bolehkah ibu hamil minum kopi susu, dengan mencakup informasi dari sumber terpercaya untuk membantu Moms membuat keputusan yang bijaksana terkait konsumsi minuman ini selama masa kehamilan.
Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi Susu
1. Kandungan Kafein dalam Kopi Susu
Penting untuk memahami bahwa kopi susu mengandung kafein, yang merupakan zat psikoaktif stimulan yang dapat mempengaruhi sistem saraf pusat.
Kafein hadir dalam berbagai minuman, seperti kopi, teh, minuman energi, dan bahkan cokelat.
Dalam secangkir kopi susu, kandungan kafeinnya biasanya lebih rendah dibandingkan dengan kopi hitam murni, tetapi masih memiliki efek stimulan yang dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.
2. Dampak Kafein pada Kehamilan
Sejumlah penelitian telah dilakukan untuk mengkaji dampak konsumsi kafein pada kehamilan.
Kafein bisa menembus plasenta dan mencapai janin, yang berarti janin juga akan terpapar kafein jika ibu mengonsumsinya.
Terlalu banyak kafein dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk peningkatan risiko keguguran, kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, serta potensi masalah perkembangan pada anak setelah lahir.
3. Rekomendasi Kafein selama Kehamilan
Beberapa organisasi kesehatan telah mengeluarkan pedoman terkait konsumsi kafein selama kehamilan.
Baca Juga: Kenali Penyebab Hidung Bengkak pada Ibu hamil dan Perubahan Lain pada Wajah Saat Hamil