Pijatan lembut pada punggung dan bahu dapat membantu meredakan ketegangan otot dan mengurangi rasa sakit akibat kontraksi.
- Sentuhan Hangat
Mengompres perut atau punggung dengan kain hangat dapat membantu meredakan nyeri dan memberikan rasa kenyamanan selama persalinan.
3. Gerakan Tubuh dan Posisi yang Tepat
Gerakan tubuh dan posisi yang tepat dapat membantu memfasilitasi proses persalinan dan mengurangi nyeri kontraksi.
Berikut beberapa gerakan dan posisi yang dapat dicoba selama persalinan:
- Posisi Berdiri atau Jongkok
Berdiri atau jongkok dapat membantu memberikan gravitasi yang membantu bayi bergerak turun dengan lebih mudah.
Posisi ini juga membantu membuka panggul dan mempercepat proses persalinan.
- Posisi Samping
Posisi berbaring mengiring ke samping juga bisa membantu mengurangi tekanan pada perut dan memberikan kenyamanan selama persalinan.
- Gerakan Pelvis
Baca Juga: Wajib Pelajari Sejak Jauh Hari! Ini Tips Mengurangi Sakit Saat Kontraksi Melahirkan Secara Normal
Gerakan pelvis seperti mengayun-ayun atau berputar dapat membantu membantu bayi bergerak lebih mudah melalui jalan lahir.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan