Nakita.id - Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk ibu menyusui.
Tidak hanya untuk ibu, namun juga baik untuk tumbuh kembang buah hati.
Apa yang Moms konsumsi selama menyusui pastinya dapat berpengaruh pada buah hati.
Ini karena nutrisi makanan akan berpengaruh pada kualitas dan produksi ASI.
Agar ASI tetap lancar, Moms juga bisa konsumsi berbagai camilan sehat selama menyusui.
Dalam hal ini, Dads dapat #BerperanSama membantu Moms menyiapkan camilan sehat.
Camilan Sehat Ibu Menyusui
Melansir Nakita dari Kindred Braverly, berikut sejumlah camilan yang bisa dikonsumsi untuk melancarkan ASI.
1. Yogurt dan Granola
Yogurt memiliki kandungan bermanfaat seperti tinggi protein dan rendah kalori.
Ini merupakan probiotik alami yang bisa membantu melancarkan pencernaan.
Sementara satu genggam granola bisa menjadi penambah kerenyahan.
Granola memiliki berbagai rasa yang nikmati untuk dinikmati.
Baca Juga: Cara Tepat Berperan Sama Mengatasi Diare pada Anak, Segera Lakukan Langkah Ini di Rumah