Nakita.id – Tinggi badan sering kali dianggap sebagai faktor penting dalam penampilan seseorang.
Sayangnya, tinggi badan biasanya hanya terjadi saat usia pubertas dan mulai melambat ketika sudah dewasa.
Tapi, tenang saja Moms, meskipun proses pertumbuhan alami berkurang saat mencapai usia dewasa, ternyata ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan tinggi badan secara alami, lo.
Wah, bagaimana caranya, ya?
Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Fakta tentang pertumbuhan di usia dewasa
Pertumbuhan tubuh manusia terutama terjadi selama masa pubertas, ketika hormon pertumbuhan diproduksi dalam jumlah besar.
Namun, pada usia sekitar 18-25 tahun, tulang manusia umumnya telah mencapai puncak pertumbuhannya dan proses ini melambat secara signifikan.
Meskipun begitu, tulang masih memiliki potensi untuk peningkatan sedikit meskipun tidak setinggi ketika masih remaja.
Cara menambah tinggi badan di usia dewasa secara alami
Inilah beberapa tips meningkatkan tinggi badan secara alami di usia dewasa yang dapat Moms coba lakukan di rumah.
1. Nutrisi seimbang
Asupan nutrisi yang tepat masih memiliki dampak pada kesehatan tulang dan tubuh.
Pastikan Moms mendapatkan cukup protein, kalsium, vitamin D, vitamin K, dan mineral penting lainnya dalam makanan.
Baca Juga: Cara Membedakan Anak yang Stunting dan Bertubuh Mungil, Coba Moms Cek Dulu