Ternyata Masih Bisa Menambah Tinggi Badan di Usia Dewasa, Ini 7 Cara Alami yang Bisa Dilakukan

Jangan lupa konsumsi makanan yang kaya protein.

Misalnya seperti daging tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, dan ikan.

2. Latihan peregangan

Meskipun latihan tidak akan menghasilkan pertumbuhan besar-besaran di usia dewasa, latihan peregangan masih dapat membantu menjaga fleksibilitas tulang belakang.

Selain itu, peregangan juga mampu memperbaiki postur tubuh.

Cobalah peregangan yang melibatkan punggung, tulang belakang, dan otot paha.

3. Berolahraga teratur

Olahraga aerobik dan latihan beban tetap penting untuk kesehatan dan postur tubuh.

Moms bisa mencoba olahraga seperti:

- Berenang

- Bersepeda

- Berjalan cepat

- Yoga

Baca Juga: Ingin Meninggikan Badan dengan Cara Cepat dan Alami? Lakukan Olahraga Ini

PROMOTED CONTENT