Hari 3: Rabu - Kuliner Internasional
Sarapan: Smoothie dengan campuran buah-buahan, yogurt rendah lemak, dan sedikit madu.
Makan Siang: Mie goreng dengan potongan ayam dan sayuran.
Makan Malam: Tacos dengan isian kacang hitam, potongan tomat, selada, dan keju rendah lemak.
Hari 4: Kamis - Variasi Makanan Laut
Sarapan: Roti gandum dengan selai kacang alami dan pisang.
Makan Siang: Sup ikan dengan potongan sayuran dan kuah kaldu ringan.
Makan Malam: Udang saus padang dengan nasi putih dan sayuran rebus.
Hari 5: Jumat - Makanan yang Menggugah Selera
Sarapan: Yogurt dengan granola, kismis, dan potongan buah-buahan.
Makan Siang: Burger daging sapi dengan kentang goreng oven dan saus tomat homemade.
Baca Juga: Hentikan Sekarang Juga! Ini Bahaya Nekat Masak Masakan Asam Menggunakan Wok