Makan Malam: Pizza homemade dengan sayuran berlimpah dan keju rendah lemak.
Hari 6: Sabtu - Santap Akhir Pekan yang Beragam
Sarapan: Telur dadar dengan sayuran dan roti gandum panggang.
Makan Siang: Sushi homemade dengan isian ikan segar dan sayuran.
Makan Malam: Ayam panggang dengan kentang tumbuk dan saus jamur.
Hari 7: Minggu - Hari Istimewa dan Santap Keluarga
Sarapan: Pancake gandum dengan sirup maple alami dan potongan buah-buahan.
Makan Siang: Makanan khas daerah, seperti rendang atau sate ayam, dengan nasi dan sayuran.
Makan Malam: Pasta dengan saus tomat dan daging cincang, disajikan dengan salad segar.
Tips untuk Merencanakan Menu Masakan Rumahan
Variasi Bahan Makanan
Pastikan untuk memasukkan berbagai jenis bahan makanan, seperti protein hewani dan nabati, sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.
Baca Juga: Bisa Jadi Momen Mengenalkan Tradisi Lebaran Menyenangkan, Intip Ide Menu Masakan Iduladha untuk Anak