- Susu Kembali (Cluster Feeding)
Memberi makan bayi lebih sering dalam periode waktu tertentu, yang dapat merangsang produksi ASI.
- Pompa ASI
Menggunakan pompa ASI setelah sesi menyusui dapat membantu merangsang produksi ASI tambahan.
- Istirahat yang Cukup
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup, karena kelelahan dapat mempengaruhi produksi ASI.
- Nutrisi yang Baik
Pastikan Anda makan makanan bergizi dan minum cukup air, karena nutrisi yang baik berpengaruh pada produksi ASI.
- Hindari Stres
Stres dapat mengganggu produksi ASI. Cobalah untuk menjaga lingkungan yang tenang dan dukungan emosional yang baik.
- Konsultasi dengan Ahli Gizi
Baca Juga: Ibu Menyusui yang Sedang Masuk Angin Dinilai Sebabkan Bayi Kembung, Benarkah?
Jika Anda memiliki keprihatinan yang serius tentang produksi ASI, konsultasikan dengan ahli gizi atau konsultan laktasi yang berpengalaman.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan