Beras Putih: Kelebihan dan Pertimbangannya
Beras putih adalah varian beras yang telah mengalami pengupasan hingga lapisan kulit luar (bran) dihilangkan, sehingga menghasilkan butiran beras yang lebih putih.
Secara umum, beras putih cenderung lebih mudah dicerna oleh bayi, karena hilangnya lapisan bran yang dapat membuat pencernaan menjadi lebih ringan.
Namun, beras putih memiliki kekurangan dalam hal nutrisi dibandingkan dengan beras merah.
Pengupasan bran juga menghilangkan sebagian besar serat, vitamin, dan mineral.
Meskipun beberapa produsen menambahkan kembali vitamin dan mineral ke dalam beras putih yang telah diolah, kandungan nutrisi tersebut tetap lebih rendah dibandingkan dengan beras merah.
Mana yang Lebih Baik untuk Bayi?
Pertanyaan utama adalah mana yang lebih baik untuk bayi, beras merah atau beras putih? Jawabannya sebenarnya tergantung pada beberapa faktor.
1. Usia Bayi
Bayi di bawah 6 bulan sebaiknya hanya mendapatkan ASI eksklusif atau susu formula.
Setelah usia 6 bulan, Anda dapat memperkenalkan makanan padat secara perlahan.
Pada tahap ini, beras putih yang lebih mudah dicerna mungkin lebih cocok untuk bayi Anda.
2. Pertumbuhan dan Kebutuhan Gizi
Baca Juga: Cocok untuk Obat Kuat Alami, Manfaat Beras Kencur untuk Pria Dijamin Bikin Dads Sumringah!