5. Meningkatkan Mood
Kafein dapat mempengaruhi neurotransmiter di otak, seperti dopamine dan serotonin, yang berperan dalam regulasi mood.
Minum kopi tanpa gula dapat memberikan perasaan kewaspadaan dan bahagia yang sementara.
6. Melindungi Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi tanpa gula dapat terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung, termasuk risiko stroke.
Antioksidan dalam kopi dapat membantu melindungi pembuluh darah dan mempengaruhi faktor-faktor risiko seperti tekanan darah dan kolesterol.
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Kafein dapat meningkatkan fungsi otak dengan meningkatkan respons saraf dan aktivitas neurotransmiter.
Ini dapat membantu dalam hal kognisi, daya ingat, dan kemampuan pemrosesan informasi.
8. Peningkatan Metabolisme
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, yang dapat berkontribusi pada pembakaran kalori yang lebih efisien.
9. Perlindungan Terhadap Penyakit Neurodegeneratif
Beberapa penelitian telah mengaitkan konsumsi kopi dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Kandungan antioksidan dan senyawa lain dalam kopi mungkin memiliki efek protektif pada sel-sel saraf.
10. Meningkatkan Performa Olahraga
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan ketahanan otot dan membantu mengoptimalkan penggunaan lemak sebagai sumber energi selama aktivitas fisik.
Ini dapat membantu meningkatkan performa olahraga Anda.
Baca Juga: Bye-bye Begadang Tengah Malam! Ini Cara Mengatasi Susah Tidur Setelah Minum Kopi