Memilih Makanan MPASI yang Tepat
1. Kandungan Gizi
Pastikan MPASI mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral penting seperti zat besi, kalsium, vitamin A, C, dan D.
2. Variasi Menu
Berikan berbagai jenis makanan untuk memastikan anak mendapatkan berbagai nutrisi. Pilih sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein hewani dan nabati, serta produk susu.
3. Konsistensi MPASI
Mulailah dengan makanan yang mudah dicerna seperti bubur dan puree. Secara bertahap, perkenalkan tekstur yang berbeda-beda untuk melatih anak mengunyah dan menelan.
4. Batasi Gula dan Garam
Batasi konsumsi gula dan garam berlebihan, karena bisa berdampak buruk pada kesehatan dan mengganggu selera anak terhadap makanan sehat.
5. Bahan Segar
Lebih baik menggunakan bahan makanan segar dan alami daripada makanan olahan yang mengandung bahan tambahan.
Resep MPASI untuk Mengatasi Stunting: Bubur Sayur dengan Protein
Bahan-bahan:
Baca Juga: Sama-sama Mencegahnya, Ini Sederet Makanan Ibu Hamil Mencegah Stunting