Nakita.id - Sejumlah asupan yang dikonsumsi sehari-hari, ternyata potensial sebagai makanan penghilang jerawat.
Pasalnya, makanan terkait dengan kesehatan, termasuk kulit.
Dinukil dari laman HarvardHealthPublishing, penyebab jerawat dipengaruhi kombinasi faktor, seperti produksi minyak berlebih, perubahan hormon, genetik, polusi udara, paparan rokok, stres berlebihan, atau pola makan tidak sehat.
Perlu diketahui, minuman atau makanan tertentu seperti asupan tinggi gula, tinggi lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan peradangan dan merangsang produksi minyak berlebih di kulit.
Hal itulah yang secara tidak langsung memicu jerawat.
Lantas, apa saja makanan untuk menghilangkan jerawat?
Kenali beberapa di antaranya lewat artikel berikut ini.
Makanan untuk Menghilangkan Jerawat
Dilansir dari Healthline, jenis makanan yang bisa membantu menghilangkan jerawat mengandung indeks glikemik rendah, mengandung banyak mineral zinc, vitamin A dan E, asam lemak omega 3, atau antioksidan.
Berikut beberapa di antaranya:
1. Brokoli
Brokoli potensial sebagai makanan untuk menghilangkan jerawat karena mengandung zat antioksidan dan antiperadangan jenis sulforaphane.
Zat ini dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: Tak Perlu Repot Keluar Kocek Dalam, Ini Cara Mudah Atasi Jerawat dengan Bawang Putih