Nakita.id - Pencegahan stunting bisa dilakukan sejak dini, bahkan pada masa kehamilan.
Oleh karena itu, ibu hamil harus selalu memantau perkembangan janin dan memenuhi kebutuhan nutrisi.
Makan makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk ibu hamil dan janin dalam kandungan.
Memenuhi asupan gizi ibu hamil dengan makanan yang berkualitas baik dapat menjadi salah satu cara mencegah stunting.
Selain dengan makanan, pastikan juga Moms mendapatkan asupan vitamin selama masa kehamilan.
Dikutip dari Nakita, ketahui vitamin apa saja yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil untuk mencegah stunting pada anak.
Vitamin Ibu Hamil Mencegah Stunting
1. Asam Folat
Di awal kehamilan, disarankan untuk mengonsumsi asam folat 400 mcg.
Di trimester 2 dan 3 kehamilan sebaiknya mengonsumsi asam folat 600 mcg.
Saat menyusui juga Moms sebaiknya mengonsumsi asam folat sebanyak 500 mcg.
Sedangkan bagi Moms yang merencanakan kehamilan juga sebaiknya mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mcg.
Konsumsi asam folat yang cukup bisa membantu mencegah cacat pada sistem saraf bayi.
Baca Juga: Beberapa Obat Stunting yang Bisa Diberikan pada Anak untuk Memperbaiki Kondisinya