Jika iya, hal itu dapat menyebabkan kekurangan tembaga dalam tubuh.
Elderberry
Elderberry diketahui dapat meningkatkan produksi beberapa sel kekebalan dan juga membantu memblokir kemampuan virus untuk menyebar.
Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi 4 sendok makan sehari selama tiga hari dari formulasi khusus ekstrak elderberry, tampaknya memperpendek gejala flu sebesar 56%.
Tampaknya juga mengurangi beberapa gejala flu, seperti demam.
Namun penelitian ini masih berskala kecil dan implikasi penuhnya belum jelas.
Bawang Putih
Seperti sejumlah suplemen lainnya, bawang putih diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bawang putih juga dapat membantu melawan virus.
Selain itu, terdapat beberapa bukti awal bahwa bawang putih dapat menurunkan risiko terkena flu.
Bawang putih dapat dikonsumsi mentah, ditumbuk, dipotong dadu, atau dicincang.
Baca Juga: Manfaat Vitamin A dari Makanan Tak Main-main, Bantu Menjaga Tubuh Tetap Sehat