Nakita.id - Akhir-akhir ini, cuaca tak menentu membuat Moms dan Dads terganggu.
Beberapa bahkan merasakan panas di malam hari sehingga membutuhkan bantuan kipas untuk menyegarkan ruangan.
Bakan saat tidur, beberapa Moms dan Dads memilih menggunakan kipas angin.
Padahal penggunaan kipas angin saat tidur dinilai berbahaya, lho.
Mengutip dari Live Science, bahaya tidur dengan kipas angin semalaman bisa menyebabkan risiko seperti di bawah ini:
- kram otot
- gangguan pernapasan
- alergi
- mata kering
- dehidrasi
- sakit leher atau punggung
Baca Juga: Jangan Lagi Mengarahkan Kipas Angin ke Muka Terutama Saat Tidur, Ini Bahaya yang Bisa Mengintai
Tetapi bagaimana jika cuaca panas justru membuat tidur tak nyenyak?
Jika hal tersebut terjadi, Moms bisa mengakalinya dengan melakukan tips di bawah ini.
Mengutip dari Heathline, di bawah ini beberapa cara alternatif tetap dingin dan sejuk di malam hari.
1. Menggunakan kasur pendingin yang dibuat dengan teknologi meningkatkan aliran udara dan menarik panas dari tubuh.
2. Menggunakan tirai yang gelap untuk menjaga cuaca tetap dingin di dalam ruangan
3. Mengenakan pakaian yang sesuai, yang lembut dan juga tidak menyebabkan keringat berlebih.
4. Mandi air panas ternyata mampu membantu mendinginkan tubuh sebelum tidur, lho.
5. Membuka pintu di siang hari membantu pergerakan udara dari kamar ke kamar sehingga bisa membuat udara masuk ke dalam rumah.
6. Rutin membersihkan dan mengganti filter udara di rumah agar rumah tetap sejuk dan dingin.
7. Moms juga bisa menggunakan bantuan kain dingin di kepala sepanjang malam untuk menjaga tubuh tetap sejuk.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Awalnya Bikin Segar, Ternyata Begini Bahaya Pemakaian Kipas Angin Setiap Hari