Posisi duduk yang benar membantu menjaga poros tubuh yang sejajar, sehingga mengurangi risiko masalah postur seperti bungkuk atau kepala yang maju.
3. Pencegahan Edema
Edema, atau pembengkakan kaki dan pergelangan kaki, adalah masalah umum selama kehamilan karena perubahan sirkulasi dan retensi cairan.
Posisi duduk yang baik dapat membantu mengurangi retensi cairan dan mengoptimalkan aliran darah, sehingga mengurangi risiko edema.
4. Kenyamanan
Posisi duduk yang benar memberikan kenyamanan sehari-hari yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.
Ini dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan membantu ibu hamil menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih baik.
5. Pengurangan Tekanan pada Organ Dalam
Posisi duduk yang baik juga dapat membantu mengurangi tekanan pada organ dalam, termasuk perut dan paru-paru.
Ini memberikan lebih banyak ruang bagi organ dalam yang mungkin terdesak oleh pertumbuhan janin.
Panduan Posisi Duduk yang Benar untuk Ibu Hamil
Berikut adalah beberapa panduan tentang cara duduk yang benar selama kehamilan: