- Niasin (vitamin B3): Bagian dari enzim yang dibutuhkan untuk metabolisme energi, penting untuk sistem saraf, sistem pencernaan, dan kesehatan kulit.
- Asam pantotenat: Bagian dari enzim yang dibutuhkan untuk metabolisme energi.
- Biotin: Bagian dari enzim yang dibutuhkan untuk metabolisme energi.
- Piridoksin (vitamin B6): Bagian dari enzim yang dibutuhkan untuk metabolisme protein, membantu pembuatan sel darah merah.
- Folat (asam folat): Bagian dari enzim yang dibutuhkan untuk pembuatan DNA dan sel-sel baru, terutama sel darah merah.
- Cobalamin (vitamin B12): Bagian dari enzim yang dibutuhkan untuk membuat sel-sel baru, penting untuk fungsi saraf.
- Asam askorbat (vitamin C): Antioksidan, bagian dari enzim yang dibutuhkan untuk metabolisme protein, penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi.
2. Vitamin yang Larut dalam Lemak
- Vitamin A: Dibutuhkan untuk penglihatan, kesehatan kulit dan selaput lendir, pertumbuhan tulang dan gigi, kesehatan sistem kekebalan tubuh.
- Vitamin D: Dibutuhkan untuk penyerapan kalsium yang tepat; disimpan dalam tulang.
- Vitamin E: Antioksidan, melindungi dinding sel.
- Vitamin K: Dibutuhkan untuk pembekuan darah yang tepat.
Baca Juga: Awas Cuaca Buruk Rawan Penyakit, Ini Rekomendasi Vitamin Imun Saat Musim Batuk Pilek