Nakita.id – Kehamilan merupakan momen yang penuh kebahagiaan bagi calon ibu.
Namun, tak dapat dipungkiri, terkadang ada masalah kehamilan yang dapat terjadi.
Salah satu yang kerap dialami ibu hamil adalah rendahnya kadar hemoglobin (HB).
Apabila Moms mengalaminya, sebaiknya kondisi ini tidak dianggap sepele.
Pasalnya, hemoglobin rendah dapat menjadi masalah serius yang memengaruhi kesehatan ibu dan perkembangan janin, lo.
Lantas, apa sebenarnya yang menjadi penyebab masalah kehamilan HB ibu hamil rendah?
Berikut ini penjelasan beserta cara mengatasinya.
Penyebab masalah kehamilan HB ibu hamil rendah
Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan HB ibu hamil rendah, yaitu:
1. Kekurangan zat besi
Salah satu penyebab utama rendahnya hemoglobin pada ibu hamil adalah kekurangan zat besi dalam tubuh.
Kehamilan meningkatkan permintaan akan zat besi untuk mendukung pertumbuhan janin dan produksi sel darah merah tambahan.
2. Gangguan nutrisi
Pola makan yang tidak seimbang dan kurangnya konsumsi nutrisi penting seperti vitamin B12 dan asam folat juga dapat menyebabkan hemoglobin rendah pada ibu hamil.
3. Infeksi dan penyakit kronis
Infeksi kronis atau penyakit seperti anemia kronis atau penyakit ginjal dapat memengaruhi produksi dan kesehatan sel darah merah.
Infeksi dan penyakit kronis pada akhirnya dapat menyebabkan hemoglobin rendah.
4. Perdarahan
Perdarahan selama kehamilan, baik yang terlihat seperti pendarahan menstruasi yang berat atau yang tidak terlihat seperti pendarahan internal.
Perdarahan dapat mengurangi jumlah sel darah merah dan hemoglobin dalam tubuh.
Cara mengatasi HB ibu hamil rendah
Tak perlu khawatir bila HB rendah. Moms bisa mengatasinya dengan melakukan beberapa cara berikut.
1. Konsumsi makanan kaya zat besi
Ibu hamil perlu mengonsumsi makanan yang kaya zat besi, seperti:
- Daging merah
- Ayam
- Ikan
- Kacang-kacangan
- Sayuran berdaun hijau
Baca Juga: Sedang Tren di Masyarakat, Ternyata Begini Keuntungan dan Kerugian Koyo KB
- Biji-bijian
Suplemen zat besi juga bisa direkomendasikan oleh dokter jika diperlukan.
2. Asupan vitamin B12 dan asam folat
Pastikan bahwa diet ibu hamil mengandung cukup vitamin B12 dan asam folat.
Makanan seperti telur, produk susu, dan sumber-sumber nabati yang kaya asam folat seperti sayuran hijau dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin.
3. Pantau kesehatan tubuh
Ibu hamil perlu menjaga kesehatan secara umum dan menjalani pemeriksaan rutin oleh dokter.
Ini akan membantu mengidentifikasi masalah kesehatan sejak dini dan mengambil tindakan yang diperlukan.
4. Atasi infeksi dan penyakit kronis
Jika ibu hamil menderita infeksi atau penyakit kronis, penting untuk mengobati kondisi tersebut dengan bantuan dokter.
Pengobatan yang tepat dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan hemoglobin.
5. Pentingnya istirahat dan hidrasi
Ibu hamil perlu istirahat yang cukup dan menjaga diri tetap terhidrasi.
Ini akan membantu tubuh berfungsi optimal dalam memproduksi sel darah merah dan hemoglobin.
Nah, itu dia Moms penyebab HB ibu hamil rendah dan cara mengatasinya. Semoga bermanfaat ya, Moms!
Baca Juga: Akuratkah Tes Kehamilan di Malam Hari? Begini Penjelasan Lengkapnya