- meningkatkan interaksi sosial dengan sesama lansia
Gizi di Posyandu Lansia
Melansir dari laman Yankes Kemkes, berikut adalah gizi yang bisa didapatkan di Posyandu lansia:
1. Energi atau Kalori
Kebutuhan energi atau kalori bagi lansia sangat penting karena berperan dalam menjaga kesehatan dan kualitas hidup mereka.
Dengan usia, tubuh cenderung mengalami perubahan metabolisme dan penurunan massa otot.
Ini sebabnya, lansia memerlukan jumlah kalori yang tepat untuk menjaga berat badan sehat dan aktivitas fisik yang memadai.
2. Protein
Protein mendukung proses penyembuhan luka, menjaga keseimbangan hormon, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, protein membantu mengurangi risiko osteoporosis dan menjaga berat badan yang sehat.
Penting bagi lansia untuk mendapatkan sumber protein sehat seperti daging rendah lemak, ikan, produk susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam diet mereka untuk menjaga kesehatan yang optimal.
3. Lemak