6. Hindari Rokok dan Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak kulit dan membuatnya terlihat kusam.
Nikotin dalam rokok dapat menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke kulit.
Selain itu, alkohol dapat mengeringkan kulit. Jika Anda ingin kulit yang cerah, pertimbangkan untuk menghentikan kebiasaan ini.
7. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk kulit yang sehat dan cerah. Saat Anda tidur, tubuh memulihkan diri dan meremajakan kulit.
Cobalah untuk tidur setidaknya 7-8 jam per malam untuk hasil terbaik.
Gunakan bantal dan sarung bantal yang bersih untuk menghindari kontak wajah dengan kotoran atau minyak yang dapat menyebabkan masalah kulit.
8. Kurangi Stres
Stres dapat memengaruhi kulit Anda. Saat stres, tubuh dapat menghasilkan hormon stres yang dapat memicu masalah kulit seperti jerawat atau peradangan.
Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk mengurangi stres.