8. Lemak Sehat
Lemak sehat dari minyak zaitun, alpukat, dan ikan berlemak seperti salmon mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak.
9. Produk Susu Fermentasi
Yogurt dan kefir mengandung bakteri baik yang dapat membantu dalam penyerapan nutrisi dan pencernaan.
Strategi Pemberian Makanan untuk Anak Stunting
Selain memilih makanan yang tepat, ada beberapa strategi penting yang perlu diterapkan dalam memberikan makanan kepada anak-anak yang mengalami stunting:
1. Frekuensi Makan yang Tepat
Berikan makanan dalam porsi kecil dan sering, setidaknya lima hingga enam kali sehari, untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup.
2. Pilihan Makanan Seimbang
Pastikan setiap makanan yang diberikan mengandung berbagai macam nutrisi penting.
3. Pemantauan Kesehatan
Selalu pantau pertumbuhan dan kesehatan anak secara rutin dengan bantuan tenaga medis atau petugas kesehatan.
4. Edukasi Orang Tua
Berikan edukasi kepada orangtua atau caregiver tentang pentingnya makanan sehat dan gizi yang seimbang untuk anak-anak.
5. Air Minum yang Cukup
Pastikan anak-anak mendapatkan cukup air minum setiap hari, karena hidrasi juga sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Pentingnya Peran Masyarakat dan Pemerintah
Mengatasi masalah stunting tidak hanya menjadi tanggung jawab individu atau orang tua saja, tetapi juga tanggung jawab masyarakat dan pemerintah. Pemerintah harus mengimplementasikan program-program gizi yang efektif, sementara masyarakat harus berpartisipasi aktif dalam memastikan anak-anak mendapatkan makanan yang tepat.
Makanan yang tepat sangat penting dalam membantu anak-anak yang mengalami stunting untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.
Dengan pemilihan makanan yang tepat, strategi pemberian makanan yang bijak, dan peran aktif masyarakat dan pemerintah, kita dapat bekerja sama untuk mengatasi masalah stunting dan memberikan masa depan yang lebih cerah bagi generasi mendatang. Setiap anak berhak untuk tumbuh dengan sehat dan mencapai potensinya yang penuh.
Baca Juga: Waspada Mulai dari Sekarang! Inilah Faktor Stunting dari Lingkungan