Nakita.id - Tinggi badan anak dipengaruhi oleh berbagai faktor genetik dan lingkungan.
Namun, ada beberapa olahraga yang dapat membantu anak Anda tumbuh lebih tinggi dengan cara meningkatkan postur tubuh, memperkuat tulang dan otot, serta merangsang pelepasan hormon pertumbuhan.
Berikut ini beberapa olahraga yang dapat membantu anak tumbuh lebih tinggi.
Olahraga yang Bisa Membuat Anak Tinggi
1. Renang
Renang adalah olahraga yang memungkinkan anak untuk merentangkan tubuhnya secara penuh.
Berenang secara teratur dapat membantu meningkatkan postur tubuh, meregangkan tulang belakang, dan memperkuat otot-otot inti.
Ini juga merupakan olahraga yang rendah impact, yang mengurangi risiko cedera.
2. Basket
Bermain basket membutuhkan banyak gerakan melompat, yang dapat merangsang pertumbuhan tulang.
Melompat dan berlari juga dapat membantu menguatkan otot kaki.
Selain itu, bermain basket melibatkan latihan cardio yang baik untuk kesehatan jantung.
3. Bersepeda
Bersepeda adalah cara yang bagus untuk merangsang pertumbuhan tulang kaki dan meningkatkan keseimbangan.
Ini juga olahraga yang mudah diakses dan dapat dilakukan sepanjang tahun.
Baca Juga: Bukan Hanya karena Genetik, Inilah 5 Kebiasaan yang Menghambat Pertumbuhan Tinggi Badan Anak