4. Pijat Lembut
Lakukan pijatan lembut pada payudara yang bengkak sebelum atau selama menyusui. Pijatan lembut dapat membantu membuka saluran susu yang tersumbat dan meredakan bengkak.
5. Kompress Dingin Setelah Menyusui
Setelah menyusui atau memompa, gunakan kompres dingin pada payudara untuk mengurangi peradangan dan nyeri. Ini juga dapat membantu mengurangi pembengkakan.
6. Hindari Penggunaan Bra yang Terlalu Ketat
Pastikan bra yang Anda gunakan tidak terlalu ketat, karena tekanan berlebihan pada payudara dapat menyebabkan penyumbatan saluran susu.
7. Perhatikan Gaya Hidup Sehat
Mengonsumsi makanan sehat, minum cukup air, dan istirahat yang cukup adalah bagian penting dari mengatasi payudara bengkak akibat Asi tersumbat. Jaga pola makan dan hidrasi yang baik.
8. Konsultasikan dengan Penyedia Perawatan Kesehatan
Jika Anda mengalami gejala yang parah, seperti demam atau tanda-tanda infeksi pada payudara, segera konsultasikan dengan penyedia perawatan kesehatan. Anda mungkin memerlukan perawatan medis lebih lanjut.
Sebagian artikel ini ditulis menggunakan bantuan kecerdasan buatan