5. Cari Dukungan Luar
Terkadang, mengatasi cemburu berlebihan memerlukan dukungan dari profesional seperti konselor atau psikolog.
Mereka dapat membantu individu mengidentifikasi akar perasaan cemburu dan memberikan alat-alat untuk mengelolanya.
6. Praktek Empati
Cobalah untuk memahami perspektif pasanganmu.
Mungkin ada alasan yang masuk akal untuk tindakan atau hubungan mereka yang tampak mencurigakan.
Praktek empati dapat membantu menghindari keputusan yang tergesa-gesa.
7. Jangan Reaktif
Ketika merasa cemburu, jangan merespons dengan tindakan atau komentar yang kasar atau memancing konflik.
Alihkan perhatian dan cobalah untuk tenang sejenak sebelum berbicara atau bertindak.
8. Bangun Kehidupan Sosial Sendiri
Memiliki kehidupan sosial yang seimbang dan aktivitas lain di luar hubungan dapat membantu mengurangi ketergantungan emosional pada pasangan.
Ini juga bisa membantu mengalihkan perhatian dari perasaan cemburu.
Cemburu adalah perasaan alami dalam hubungan, tetapi cemburu yang berlebihan dapat merusak kesehatan hubungan dan kesejahteraan individu.
Mengatasi cemburu berlebihan memerlukan usaha dan komitmen dari kedua belah pihak dalam hubungan.
Baca Juga: Ciri-ciri Balita Sudah Siap Punya Adik, Selalu Suka Dekat Bayi Salah Satunya
Penting untuk bekerja sama, berkomunikasi secara terbuka, dan mencari solusi bersama untuk membangun hubungan yang lebih sehat dan kuat.
Dengan dukungan dan kesabaran, cemburu berlebihan dapat diatasi, dan hubungan dapat berkembang dengan lebih baik.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Rasa Cemburu pada Anak Bisa Membuatnya Tidak Bahagia, Begini Cara Berperan Sama untuk Mengatasinya