Buat jadwal belajar yang terstruktur dan sisihkan waktu untuk istirahat.
Ini membantu mengurangi tekanan dan memberi mereka perasaan kendali.
3. Tetapkan Tujuan yang Realistis
Anak-anak sering merasa stres ketika mereka merasa harus mencapai standar yang tidak realistis.
Bantu mereka menetapkan tujuan yang realistis sesuai dengan kemampuan mereka.
4. Teknik Manajemen Stres
Ajarkan anak Anda teknik manajemen stres seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga.
Ini dapat membantu mereka merasa lebih tenang dan fokus.
5. Ajarkan Keterampilan Belajar
Bantu anak Anda mengembangkan keterampilan belajar yang efektif.
Ini termasuk teknik membaca, membuat catatan, dan mengatur materi pelajaran.
6. Jangan Terlalu Menekan
Ingatlah untuk tidak memberikan tekanan berlebihan pada anak Anda.
Terlalu banyak ekspektasi atau kritik yang keras dapat meningkatkan stres mereka.
7. Berikan Dukungan Emosional
Anak-anak perlu merasa didukung dan dicintai.