- berhenti merokok dan konsumsi minuman keras
- perbanyak minum air putih
3. Asupan Asam Folat
Asam folat adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk perkembangan janin yang sehat.
Sebelum hamil, Moms dapat memulai suplemen asam folat untuk membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Moms tentang dosis yang tepat.
4. Kendalikan Berat Badan Moms
Berat badan yang sehat adalah faktor penting dalam kesuksesan kehamilan.
Jika Moms kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan sebelum hamil dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan yang sehat.
Sebaliknya, jika Moms berada di bawah berat badan ideal, dokter Moms dapat memberikan panduan tentang cara mencapai berat badan yang sehat.
5. Kendalikan Tekanan Darah dan Gula Darah