Nakita.id - Rambut rontok adalah masalah yang umum terjadi pada banyak orang, terutama pada wanita.
Namun, saat seorang ibu sedang menyusui, masalah rambut rontok bisa menjadi lebih menonjol dan mengganggu.
Inilah penyebab umum rambut rontok pada ibu menyusui dan bagaimana cara mengatasinya.
Penyebab Rambut Rontok Ibu Menyusui
1. Perubahan Hormonal
Salah satu penyebab utama rambut rontok pada ibu menyusui adalah perubahan hormon.
Saat hamil, tubuh mengalami peningkatan hormon tertentu seperti estrogen yang dapat membuat rambut menjadi lebih kuat dan lebih tebal.
Setelah melahirkan, level hormon ini kembali normal, dan rambut bisa mengalami fase telogen (istirahat), yang kemudian diikuti oleh fase rontok.
Proses ini dikenal sebagai telogen effluvium dan bisa menyebabkan rambut rontok dalam jumlah yang lebih besar dari biasanya.
2. Defisiensi Nutrisi
Penting untuk memahami bahwa menyusui dapat membutuhkan banyak nutrisi dari tubuh ibu.
Jika ibu tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup melalui makanan atau suplemen, ini dapat memengaruhi kesehatan rambut.
Defisiensi zat besi, vitamin D, vitamin B kompleks, dan protein dapat berkontribusi pada rambut rontok.
Penting bagi ibu menyusui untuk memastikan mereka makan makanan yang seimbang dan memenuhi kebutuhan nutrisi mereka.
Baca Juga: Benarkah Ibu Menyusui Alami Rambut Rontok? Yuk Cari Tahu Penyebabnya!