Nakita.id - Rambut rontok adalah masalah yang umum terjadi pada banyak orang, terutama pada wanita.
Namun, saat seorang ibu sedang menyusui, masalah rambut rontok bisa menjadi lebih menonjol dan mengganggu.
Inilah penyebab umum rambut rontok pada ibu menyusui dan bagaimana cara mengatasinya.
Salah satu penyebab utama rambut rontok pada ibu menyusui adalah perubahan hormon.
Saat hamil, tubuh mengalami peningkatan hormon tertentu seperti estrogen yang dapat membuat rambut menjadi lebih kuat dan lebih tebal.
Setelah melahirkan, level hormon ini kembali normal, dan rambut bisa mengalami fase telogen (istirahat), yang kemudian diikuti oleh fase rontok.
Proses ini dikenal sebagai telogen effluvium dan bisa menyebabkan rambut rontok dalam jumlah yang lebih besar dari biasanya.
Penting untuk memahami bahwa menyusui dapat membutuhkan banyak nutrisi dari tubuh ibu.
Jika ibu tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup melalui makanan atau suplemen, ini dapat memengaruhi kesehatan rambut.
Defisiensi zat besi, vitamin D, vitamin B kompleks, dan protein dapat berkontribusi pada rambut rontok.
Penting bagi ibu menyusui untuk memastikan mereka makan makanan yang seimbang dan memenuhi kebutuhan nutrisi mereka.
Baca Juga: Benarkah Ibu Menyusui Alami Rambut Rontok? Yuk Cari Tahu Penyebabnya!
Stres yang berlebihan dan kurang tidur adalah faktor lain yang dapat berkontribusi pada rambut rontok.
Menjadi seorang ibu baru bisa sangat menantang, dan kurang tidur dan stres dapat mengganggu keseimbangan hormonal tubuh.
Ini dapat mempercepat fase rambut telogen dan menyebabkan lebih banyak rambut rontok.
Penggunaan produk perawatan rambut yang keras, gaya rambut yang sering ditarik, atau penggunaan alat panas seperti catokan atau pengering rambut dapat merusak rambut dan menyebabkan kerontokan.
Ibu menyusui perlu lebih berhati-hati dalam merawat rambut mereka, memilih produk yang lembut dan menghindari perlakuan rambut yang agresif.
Beberapa kondisi kesehatan yang mendasari, seperti gangguan tiroid atau polikistik ovarium, juga dapat menyebabkan rambut rontok.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika ibu merasa ada masalah kesehatan yang mungkin memengaruhi rambut mereka.
Mengatasi rambut rontok saat menyusui memerlukan pendekatan yang hati-hati dan aman untuk kesehatan ibu dan bayi.
Berikut beberapa tips yang dapat membantu:
Pastikan untuk makan makanan yang seimbang dan kaya nutrisi.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Moms memerlukan suplemen vitamin atau mineral tertentu.
Baca Juga: Bayi Sering Mengalami Rambut Rontok, Berikut Sederet Penyebabnya
Jika Moms menggunakan gaya rambut tertentu seperti kuncir atau kepang, pastikan tidak menarik rambut terlalu kencang. Ini dapat merusak akar rambut dan menyebabkan kerontokan.
Pilih produk perawatan rambut yang lembut dan bebas dari bahan kimia yang keras.
Hindari penggunaan produk dengan alkohol tinggi atau bahan-bahan yang dapat mengiritasi kulit kepala.
Beberapa ibu menyusui memilih untuk memotong rambut mereka menjadi gaya yang lebih pendek.
Gaya rambut ini dapat lebih mudah diatur dan memerlukan perawatan yang lebih sedikit.
Usahakan untuk mengelola stres dengan baik dan pastikan Moms mendapatkan cukup tidur. Ini akan membantu menjaga keseimbangan hormonal tubuh.
Jika rambut rontok Moms parah atau berlangsung lama, segera berkonsultasi dengan dokter.
Mereka dapat melakukan pemeriksaan untuk memeriksa apakah ada masalah kesehatan yang mendasari dan memberikan saran yang sesuai.
Ingatlah bahwa rambut rontok pasca melahirkan adalah hal yang umum dan seringkali sifatnya sementara.
Namun, penting untuk memberikan perawatan dan perhatian yang tepat agar rambut kembali sehat dan kuat.
Jangan ragu untuk mencari dukungan medis jika Moms merasa perlu. Kesehatan rambut yang baik adalah bagian penting dari kesejahteraan ibu dan bayi yang sehat.
Baca Juga: Bisa Membuat Rambut Rontok Berlebihan, Ini Dia Kesalahan Saat Menyisir yang Jarang Disadari
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR