- Memberikan Nutrisi Tambahan: Anak mungkin belum mendapatkan nutrisi yang cukup sepanjang hari.
Memberikan susu sebelum tidur dapat memberikan mereka tambahan nutrisi yang diperlukan.
- Menenangkan: Susu sering dianggap memiliki sifat menenangkan. Kandungan triptofan dalam susu dapat meningkatkan produksi serotonin, yang dapat membantu anak merasa lebih tenang dan rileks.
- Mengisi Perut: Susu dapat memberikan perasaan kenyang yang membantu anak tidur nyenyak tanpa perut yang kosong atau lapar tengah malam.
- Membentuk Kebiasaan Tidur: Memberikan susu sebelum tidur dapat menjadi bagian dari rutinitas tidur yang membantu anak memahami bahwa sudah waktunya tidur.
Ini bisa membantu mengatasi masalah tidur seperti kesulitan tidur atau sering terbangun tengah malam.
3. Pertimbangan Mengenai Susu Sebelum Tidur
Meskipun ada manfaat dari memberikan susu sebelum tidur, ada beberapa pertimbangan yang perlu dipikirkan:
- Gigi: Susu mengandung gula alami, yang bisa menyebabkan kerusakan gigi jika dibiarkan di mulut anak untuk waktu yang lama.
Pastikan untuk menyikat gigi anak sebelum tidur untuk menghindari masalah gigi.
- Asupan Kalori: Anak yang sudah makan dengan baik sepanjang hari mungkin tidak memerlukan kalori tambahan sebelum tidur.
Baca Juga: Kenali Penyebab Bayi Sering Muntah Setelah Minum Susu, Salah Satunya Alergi