2. Minum air yang cukup
Kehidratan adalah kunci untuk kulit yang sehat.
Pastikan Moms minum air yang cukup sepanjang hari.
Air membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam dan dapat membantu mencegah stretch mark.
3. Konsumsi makanan yang sehat
Makanan yang Moms konsumsi juga dapat memengaruhi kesehatan kulit.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, serta makanan yang mengandung asam lemak omega-3, seperti ikan salmon.
Nutrisi yang baik dapat mendukung elastisitas kulit.
4. Rutin olahraga
Olahraga yang aman selama kehamilan dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan sirkulasi darah.
Ini dapat membantu mencegah munculnya stretch mark.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau instruktur kebugaran yang berpengalaman untuk mendapatkan panduan tentang jenis olahraga yang aman untuk Moms.
5. Hindari kenaikan berat badan yang berlebihan
Kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan dapat meningkatkan risiko munculnya stretch mark.
Cobalah untuk menjaga berat badan dalam rentang yang direkomendasikan oleh dokter dan hindari diet yang tidak seimbang.
Baca Juga: 7 Tips Mudah Hilangkan Stretch Mark dengan Bahan Alami, Ada Putih Telur