Nakita.id - Merasakan gerah saat hamil merupakan hal yang wajar dan umum selama kehamilan.
Penyebab gerah saat hamil bisa dikarenakan perubahan hormon hingga suasana hati.
Gerah saat hamil tentu membuat tidak nyaman dan bisa mengganggu kegiatan harian.
Selain menyerang kepala, juga bisa dialami di leher dan dada. Biasanya gerah saat hamil dapat berlangsung selama beberapa detik hingga menit.
Setelah itu, mungkin Moms akan mulai merasa kedinginan karena hilangnya panas tubuh secara tiba-tiba.
Kondisi ini bisa terjadi pada awal kehamilan, tetapi umumnya lebih sering terjadi pada trimester kedua dan ketiga.
Melansir dari BabyCenter, meskipun sebagian besar hanya berlangsung beberapa menit, ada beberapa hal yang dapat Moms lakukan untuk menenangkan diri dengan cepat, terutama jika terjadi di tengah malam.
Cara Mengatasi Gerah saat Hamil
Berikut beberapa cara mengatasinya, termasuk:
- Kenakan pakaian berlapis-lapis, sehingga dapat dengan mudah melepasnya saat kepanasan.
- Gunakan kipas angin
- Buka jendela