Bakteri baik ini dapat membantu memecah makanan dan mengurangi peradangan dalam sistem pencernaan, yang dapat membantu mencegah sembelit.
4. Hindari Makanan yang Memicu Sembelit
Beberapa makanan dapat memicu sembelit pada beberapa orang.
Makanan yang tinggi lemak, olahraga yang tidak mencukupi, dan makanan cepat saji seringkali menjadi pemicu sembelit.
Cobalah untuk menghindari makanan ini jika Moms mengalami masalah sembelit.
5. Detoks Tubuh dengan Diet Kaya Cairan
Detoksifikasi tubuh dapat membantu membersihkan usus besar dari racun dan limbah yang menumpuk.
Diet detoks umumnya mencakup konsumsi makanan cairan yang kaya nutrisi, seperti jus sayuran atau buah-buahan segar.
Ini dapat membantu memicu penurunan berat badan, karena tubuh melepaskan kelebihan cairan dan limbah yang disimpan.
6. Lakukan Pembersihan Usus Profesional
Jika Moms ingin melakukan detoks usus yang lebih mendalam, Moms dapat mencari bantuan dari profesional medis atau terapis colonic.
Baca Juga: Rincian Biaya Operasi Usus Buntu di Rumah Sakit Pasien Umum dan BPJS Kesehatan
Pembersihan usus ini melibatkan penggunaan cairan khusus yang dimasukkan ke dalam usus besar melalui rektum.
Cairan ini membantu melunakkan kotoran yang menumpuk dan membersihkan usus besar secara menyeluruh.